カウンセリングの目標を設定する方法

新しいセラピストやカウンセラーに初めて会うことを計画している場合は、治療の新しい目標を設定する必要があります。これは少し挑戦的であり、多くの考えが必要です。この記事の手順に従うことで、カウンセリングを受ける時間を通して取り組むことができるセラピー目標を正常に設定できるようになります。目標を設定するときは、心を開いておくことを忘れないでください。さらに、治療プロセス中にいつでもカウンセリングの目標を変更または追加する権利があることを忘れないでください。

手順

1. • 1

     なぜあなたが治療に行くのかを考えてください。問題や問題は何ですか？例には、関係の困難、うつ病、不安と悲しみの感覚が含まれます。

   • 2

     治療から何を望んでいるかを考えてください。落ち込んでいると感じたいですか？あなたはあなたの悲しみに対処する方法を学びたいですか？治療から抜け出したいものを書き留めてください。

   • 3

     セラピストに初めて会ったら、あなたと一緒にリストを取ります。セラピストとあなたが治療を求めている理由と、カウンセリングセッションから抜けたいことについて話してください。

   • 4

     カウンセリングの目標を設定するために、セラピストと協力します。あなたとセラピストは、あなたのそれぞれの目標が治療のために何であるかを議論することができます。もちろん、彼女が最初のセッションであなたとのインタビューを完了した後、あなたの同意を得て、あなたと一緒に取り組みたいいくつかの目標を持っているかもしれません。

   • 5

     カウンセリングの目標に満足していない場合、または新しい目標を追加したい場合は、治療プロセス中に必要に応じて常に再検討および調整できます。