パニック発作は何で構成されていますか？

パニック発作は、実際の危険や明らかな原因がない場合に深刻な身体反応を引き起こす激しい恐怖の突然のエピソードです。警告なしにいつでも発生する可能性があり、数分または数時間続くことがあります。パニック発作は、次のようなさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

- 心拍数の増加

- 息切れまたは呼吸困難

- 胸の痛みや不快感

- 発汗

- 震えたり揺れたりします

- かすかまたはめまいを感じます

- 手や足のしびれやうずき感覚

- ほてりや悪寒

- 吐き気や腹痛

- コントロールを失うことや夢中になることへの恐怖

- 死ぬことの恐怖

これらの症状は非常に恐ろしい場合があり、人が心臓発作を起こしているか死ぬように感じることがあります。ただし、パニック発作は有害ではなく、永続的な損害を引き起こすことはないことに注意することが重要です。パニック発作を経験している場合は、専門家の助けを求めて、それらを管理する方法を学ぶことが重要です。