敏感になる方法

あなたはあまりにも敏感すぎるという罪を感じていると感じたことがありますか？あなたがあまりにも敏感すぎると感じるのは簡単です - 結局のところ、人々がすることに腹を立てるのは難しくありません。しかし、あなたの感受性があなたに到達し、先に進み、幸せで充実した人生を送ることが重要です。敏感ではないことは難しいですが、試してみることが重要です。

手順

1. • 1

     敏感でないことの重要な部分は、素晴らしい友人や家族を取り巻くことです。友人や家族は、あなたがダウンしているときにあなたを迎えに行き、何があってもあなたをバックアップしてあなたのそばに立つので、あなたが敏感に感じるのを助けます。悪い状況からの感受性は、良い友達との会話で打ち消すことができます。

   • 2

     敏感でないという良い方法は、敏感な状況から離れようとすることです。もちろん、あなたは常にこれをすることはできませんが、あなたがあなたを敏感に感じる傾向がある人を知っているなら、あなたの距離を維持するのが最善かもしれません。

     仕事中など、距離を常に機能させるとは限りませんが、人や避けることができる状況で感受性が発生した場合、離れてはいかがですか？

   • 3

     敏感ではないことにコミットします。それは愚かに聞こえるかもしれませんが、感度は精神状態であり、新しい精神状態、つまり感受性に対する抵抗を作成することができます。あなたが敏感ではないと信じることで、あなたは敏感になりません。あなたは素晴らしく成功した人であることを毎日自分自身に言います、そして、その新しい精神状態を作成することで、あなたは毎日より自信を持っていると感じるでしょう。

   • 4

     あなたが敏感だと感じているとき、自分自身に何か他のことについて考えるように強制してください。これは必ずしも簡単ではありませんが、内部対話の主題を変えるために脳を訓練することができます。あなたが敏感に感じているとき、あなたの考えをよりポジティブなトピックに意識的に切り替えてください。

     たとえば、動揺して敏感に感じているときは、お気に入りの本などのトピックに脳を動かしてください。すぐにあなたはあなたの好きな本、映画、またはその他の考えの世界で迷子になります。

   • 5

     敏感な人として、あなたはおそらく個人的に物事を取ります。合理的には、起こったことは何でも個人的なin辱ではないことを知っているかもしれませんが、あなたの脳はそれをそのようにしています。したがって、状況を合理的に誘導する各感度を通して考える必要があります。自問してみてください：この人はこのように行動しますか？もしそうなら、個人的に侮辱されていると感じないでください。また、自問してみてください：もし私が誰かに向かってこのように行動したなら、私はどのように感じますか？あなたはおそらく、個人的な問題のためにその人があなたに向かって奇妙に行動しているという結論を思い付くでしょう、そしてあなたは問題の原因ではありません。

   • 6

     自信を築きます。自尊心を構築するのは簡単ではありませんが、一度やると、かつて肩から敏感になったものを整えさせることができます。自信は、あなたが「何でも、あなたはあなた自身の意見に歓迎します」態度を採用することを可能にします。

     最初は新しい自信のある態度を信じていなくても、時間とともに、それはあなたのところに来ます。

   • 7

     もっと運動します。エクササイズは、あなたがより幸せで、より目覚め、より警戒感を覚えるようになります。これらの感情は、あなたの道に来る感受性を克服するのに役立ちます。あなたは、焦点を合わせるために自分自身に異なった肯定的な感情を与えることによって、あなたの能力を敏感にする能力を助けています。