ストレスに起因する健康症状

ストレスは悪いラップを取得しますが、ストレスは必ずしも私たちが思うとは限りません。時には、私たちを危害から安全に保つのに役立つ自動反応を生成することがあります---「戦いまたは飛行」対応の一部は、危険と戦うための通常のプロセスです。私たちがプレッシャーにさらされているか、実行する必要があるとき、私たちの口は乾燥し、手のひらが汗をかき、少し速く呼吸します。

1. システム全体の反応

   • <図>

     私たちのストレスが強くなると、精神的および肉体的な反応が設定されます。これは、神経系、内分泌系、筋肉系、そして私たちが何をしているのか、そして何をしているのか、ほぼすべてのオンスを引き起こします。過度に刺激されていることに応じて、私たちはバランスが崩れていると感じ始めます。
     したがって、事故を避けるためにブレーキを踏むのに役立つ緊張感は、ストレス反応が制御不能になると不安を生み出します。

   ストレス警告サイン

   • <図>

     ストレスにさらされているときは、急速な心拍と呼吸、血圧の上昇、緊密な筋肉または硬い筋肉を経験する可能性があります。あなたの動きはより速くなるかもしれません、そしてあなたの目はダーツするかもしれません。あなたはエッジの効いたまたは脅迫されていると感じるかもしれません、そしてあなたの感覚は高められているように見えるかもしれません。ストレスホルモンは水門を放出し、アドレナリンとコルチゾールはあなたの体を駆け抜け始めます。

   物理的から免疫機能障害

   • <図>

     ストレスが慢性になると、心臓発作や脳卒中のリスクが存在します。長距離のストレスはうつ病につながる可能性があります。それはあなたの免疫系を病気と闘う能力を奪うことができ、不妊症に貢献し、あなたの時間の前にあなたを古くすることさえできます。

   思考は通常のリズムを奪う

   • <図>

     長い間強調されることの危険は、ストレスを検出する能力を失う可能性があることです。私たちが多くの時間でハイギアで動作する場合、これらの重要なメカニズムは物理的に痛みを生み出すことができます：胸と背中の痛み。私たちの心があまりにも長く反応したり、人種が長すぎると、システムはめまい、失神、弱さ、そして最終的には心臓病につながる可能性のある心臓の動pitまたは不規則な鼓動を起こし、生み出します。頭痛はしばしば一般的な症状です。

   ストレスと消化

   • <図>

     ストレスのようにあなたの総体システムに影響を与えるものはすべて、消化プロセスに衝突し、酸や胃のむらを引き起こし、下痢や便秘の問題につながる可能性があります。それは、変動する体重または体重増加または損失を刺激します。そして、栄養は捨てられているので、帯状疱疹や湿疹を生成することさえできます。

   悪魔の不安

   • <図>

     精神的に、ストレスはあなたの記憶に影響を与えるか、あなたを心配したり忘れたりすることがあります。絶え間ない心配は、集中するか、幸せになる能力を奪うかもしれません。あなたは議論的になり、関係が苦しむかもしれません。あなたが一人でいるなら、あなたは落ち込んで落胆していると感じるかもしれませんが、あなたの周りに人がいるなら、あなたは一人になりたいかもしれません。甲状腺の過剰刺激のために発生します。

   セルフケアで失敗する

   • <図>

     それが鍵であるストレスを導くことができることです。なぜ？私たちの生活はしばしば毎日の出来事のストレスで満たされており、プロジェクトの締め切り、手間をかける、上司との欲求不満、子供たちからの要求など、さまざまな悪魔と戦っていることに気づきます。したがって、混合信号は、私たちの体があまりにも多くの時間で動作していることを意味します。