健康の三角形の事実

健康の三角形を描いた写真を見てください。正三角形で表されていることに気付くでしょう。このタイプの三角形では、すべての辺が同じ長さで、各角度は60度に等しくなります。三角形の両側は、健康の異なる側面を表しています。一方はメンタルヘルスを表し、もう1つは社会的健康に関係し、3番目は身体の健康を意味します。クリエイターが甲状腺またはイソシェルの三角形を使用しなかった理由があり、その側は長さと角度が異なります。すべての側面を平等にすることにより、彼らは健康の各側面が同等に重要であるという点を強調しています。

1. ヘルストライアングルの歴史

   • ヘルストライアングルは、アラスカ州フェアバンクスのタナナ中学校の生徒の発案によるものでした。 1997年、120人の8年生の学生は、地区の他の8年生にとって最も適切な健康問題であると信じているものについてのエッセイを完了するように求められました。 毎日1時間の学校時間が研究に専念しました。プロジェクトは10日以内に完了しました。最終的に、学生は自分の主題を研究の3つの分野に絞り込みました：身体的健康、メンタルヘルス、社会的健康。

   ヘルストライアングルの基本的な前提

   • ヘルストライアングルの基本的な前提を理解するには、相互依存性、相互関連性、およびその3つの側面の相互作用を確認してください。身体の健康は、メンタルヘルスに直接または間接的に関連する可能性があり、社会的健康は精神的および身体的健康の両方に大きな影響を及ぼします。たとえば、精神的ストレスは、高血圧などのさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。しかし、友人との社会的接触はストレスを和らげるかもしれません。同様に、不適切な摂食習慣は低血糖を引き起こす可能性があり、それがいらいらにつながる可能性があります。これはメンタルヘルスに影響を与えるだけではありません。それはあなたが社会的に孤立するようになる可能性があります。

   三角形の身体的健康側

   • 身体の健康は、あなたが食べる食物、あなたが得る運動の量、あなたの睡眠パターン、あなたの口腔衛生の影響を受けます。 アルコールや薬物乱用を避けることは、身体の健康に不可欠です。

   メンタルヘルス

   • メンタルヘルスは、ストレスとうつ病の管理方法に関係しています。誰かのメンタルヘルスを評価するとき、私たちは彼らが日常生活の問題にどのように対処するか、そして彼らが彼らの友人や家族と関係する方法を見る必要があります。

   社会的健康

   • 人の社会的健康は、他の人との関係によって評価されます。友人の強力なネットワーク、そして社会的状況で機能する能力は社会的健康にとって重要です。