COPDの悪化を避ける方法
ワクチン接種： 年間インフルエンザのショットと肺炎ワクチンは、呼吸器感染症のリスクを減らすのに役立ち、COPDの悪化につながる可能性があります。
処方どおりに薬を服用してください： 投薬レジメンに固執すると、症状を制御し、悪化のリスクを減らすのに役立ちます。
早期症状を認識して治療する： 咳の増加、喘鳴、息切れ、胸部の緊張など、新しい症状や悪化した症状が発生した場合は、迅速に医師の診察を求めてください。
ストレスレベルの管理： ストレスはCOPDの症状を悪化させ、悪化のリスクを高める可能性があります。ストレスを管理するために、深い呼吸、ヨガ、瞑想などのリラクゼーション技術を練習します。
健康的な食事を食べる： たっぷりの果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質でバランスの取れた食事を食べることは、全体的な健康と免疫システムをサポートするのに役立ちます。
定期的に運動： 定期的な身体活動は、呼吸筋を強化し、呼吸を改善するのに役立ちます。安全な運動計画について医師に相談してください。
寒さやインフルエンザの季節に混雑した場所を避けてください： 特に寒い季節とインフルエンザの季節のピーク時に、病気の人への暴露を最小限に抑えます。
頻繁に手を洗う： 適切な手衛生は、細菌の拡散を減らし、感染を防ぐのに役立ちます。
たくさんの液体を飲む： 水分補給は、気道を明確に保ち、悪化のリスクを減らすのに役立ちます。
酸素レベルを監視してください： 補足酸素を使用する場合は、レベルを綿密に監視し、必要に応じて酸素流量を調整します。