地震に備える生存術

地震用サバイバルキット

防水性のある容器（例：蓋付きのゴミ箱）を用意し、以下のものを備蓄します。

• 1人1日あたり1ガロン（約3.8リットル）の飲料水（72時間の基準に基づく）
• 缶詰や常温保存できる食料、調理用具、手動の缶切り
• 救急セット、トイレットペーパー、生理用品、石鹸、紙おむつ、ブランケット
• ハサミやナイフ、ハンマーと釘、懐中電灯と予備電池などの工具類
• 各自の防寒服、滑り止めの靴、厚手の手袋（破損したガラス対策）
• ペット用の食料・水、ゴミ袋（廃棄物処理用）

家族の緊急プラン

地震発生時の行動計画を家族で話し合い、書面に残します。以下を含めましょう。

• 同一地域外にいる緊急連絡先
• 離れ離れになった場合の集合場所（地震の影響を受けにくい目印）
• 子どもが通う学校への連絡先情報の共有
• 家の中で安全確保できる場所（頑丈な壁のそば、ガラスから離れた重い机やテーブルの下など）

住宅の安全点検

自宅が地震に耐えられるか確認し、以下の点をチェックします。

• ガス漏れの有無（火災リスク）
• 壁・天井・基礎のひび割れ
• 割れやすいものは下部の棚に固定、書棚は壁に固定
• 天井照明器具の固定状態
• 座位・睡眠エリア上方の重い物は除去またはしっかり固定

周囲の状況把握

屋外にいる場合は以下に注意し、安全な場所を確保します。

• 倒壊の恐れがある建物、電柱、電話線、樹木、道路上の高架などから離れる
• 近隣のランドマークと自宅との距離を把握し、避難経路を事前に確認しておく