電磁波（EMF）から身を守る方法
はじめに
電磁波（EMF）は電荷を帯びた物体から発生し、携帯電話や太陽、電線、電子レンジなどさまざまな機器から放出されます。現在、EMFが人体に有害かどうかは研究が分かれていますが、万が一の影響を防ぐための基本的な対策はあります。
具体的な対策
- 寝室を整理する
寝室は長時間滞在する場所なので、EMFへの曝露が多くなります。電波時計やラジオは頭の近くに置かず、不要な電化製品はできるだけ減らしましょう。
- 携帯電話の使用を工夫する
携帯電話は頭から離して使用し、就寝中はナイトスタンドに置かず充電してください。ベルトクリップやポケットへの装着は避け、通話時はイヤホンやBluetooth受信機を使用しましょう。バッグやブリーフケースに入れて保管するのも有効です。
- パソコン・テレビ・家電から距離を取る
パソコンは腕の長さ以上離れて使用し、テレビは画面が大きいほど遠くから見るようにします。電子レンジや電気コンロなどの調理家電も稼働中は離れましょう。蛍光灯は白熱灯に比べてEMFを多く放出します。自宅のEMF測定と配線の適切なアースも検討してください。
- 送信塔から遠ざかる
テレビやラジオの送信塔は高いEMFを放出します。旅行先や宿泊施設を選ぶ際は、塔から最低でも約800メートル（0.5マイル）離れた場所を選ぶと安心です。
まとめ
上記の簡単な対策を日常に取り入れるだけで、EMFへの曝露リスクを大幅に減らすことができます。必要に応じて専門業者に測定を依頼し、適切な対策を講じましょう。