痛みや疲労がコンクリートの床を歩くのを防ぐ方法

一定の反復的な歩行またはコンクリートの床に立っていると、累積的な痛みや疲労を引き起こす可能性があります。 すべてのステップの衝撃は、足から、膝まで、腰と背中に移されます。 痛みと疲労を終わらせる方法は次のとおりです。

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必要なもの

• コンクリート（またはハード）フローリング
• 人間工学的マット

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手順

1. • 1

     測定

     あなたが歩いたり、最も立ったりする領域を測定します。これは、人間工学に基づいたマットで提供される領域になります。 ある場所から別の場所への道を定期的に歩いている場合は、その領域も測定します。 これはあなたの疲労と背中の痛みに最も責任がある領域です。

   • 2

     購入

     少なくとも十分な大きさの人間工学に基づいたマットを購入してください。 あなたが介入するかもしれないあらゆるエリアをカバーするのは非常に高価ですが、最も高いトラフィックのエリアをカバーするのに非常に手頃な価格で効果的です。 少なくともこのエリアで十分に購入するか、もう少し購入してください。

   • 3

     インストール

     ほとんどの人間工学に基づいたマットは簡単にインストールされます。 交通量の多い領域にマットを広げるだけです。 エリアに合うように余分なマットを切り取ります。 これは、かみそりの刃で簡単に行うことができます。 マットは、作業エリアへの接着または変更を必要としません。 それが所定の位置に置かれたら、あなたの人間工学に基づいたマットはそれ自体で配置されたままになるように設計されています。

   • 4

     インソール

     あなたがおそらくあなたの毎晩の疲労と腰痛を緩和するためにすでに購入した宿屋は、それ自体で効果的ではないかもしれません。 ただし、人間工学に基づいたマットを降りると、クッション保護を提供し続けます。 Innersolesを購入していない場合は、必要です。 彼らはコンクリートの床に絶えず曝露するのに十分ではありませんが、人間工学に基づいた作業スペースを離れることを余儀なくされたときにトラウマを最小限に抑えるのに役立ちます。