ゲルヒートパックの使用手順

ジェルパックは、非毒性ゲルで満たされた柔軟なプラスチック容器です。あなたのニーズに応じて、それらは寒いか熱いかのいずれかを使用できます。それらは、怪我、筋肉の緊張、頭痛、首の痛み、またはその他の問題領域によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。マイクロ波またはコンロでゲルパックを加熱できます。パックが冷却された後、再加熱して再度適用するか、後で使用するために保存することができます。ジェルパックは再利用可能で、簡単に輸送できます。

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必要なもの

• ペーパータオル
• pot
• 水
• タオル
• トング

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手順

1. マイクロ波

   • 1

     ペーパータオルの上にジェルパックを平らに置き、電子レンジに入れます。

   • 2

     約1分間高く加熱します。

   • 3

     ゲルパックを取り外して、それがあなたにとって十分に熱いかどうかを判断します。必要に応じて、電子レンジのパックを交換し、さらに10秒間加熱します。

   • 4

     きれいなタオルにパックを包んでこねて熱を均等に分配します。

   • 5

     ゲルパックを患部に適用します。タオルはあなたの肌を保護し、テルパックがあなたを燃やさないようにします。

   stovetop

   • 6

     鍋に水を満たし、沸騰するまでストーブで加熱します。

   • 7

     ストーブから鍋を取り出します。ゲルパックをお湯に入れます。

   • 8

     パックが5〜7分間水没したままにしてください。

   • 9

     トングを使用してお湯からゲルパックを取り除きます。

   • 10

     ホットジェルパックをタオルに包み、こねて熱を均等に分配します。ゲルパックを患部に塗布します。