あざを自然にケアする方法

打撲などで皮下出血が起きると、あざができます。原因が不明な場合は、重篤な疾患の可能性もあるため、医師に相談しましょう。

必要なもの

• アルニカジェルまたはクリーム
• 冷却パック（氷嚢やアイスパック）
• 氷

ケア手順

1. 可能であれば患部を高く上げ、動かさないようにします。血液が早く凝固すれば、あざの回復が早まります。
2. 怪我直後から1～2日間、30分ずつ冷却パックや氷を当て、腫れを抑えます。
3. アルニカのクリームやローションを患部に塗り、血液の分解を促します。
4. 必要に応じて、医師に相談の上、経口用のホメオパシーアルニカを使用します。
5. 血液をサラサラにするアスピリンは避け、出血が止まりやすい環境を作ります。