急性の山病に勝つ方法

急性の山病（AMS）は通常、登山家、スキーヤー、ハイカー、または高高度（通常は約8000フィート）に急速に到達する人に影響を与えます。 それは、空気圧の低下と酸素の濃度が低いことによって引き起こされます。 あなたの体の最も罹患した2つの部分はあなたの肺とあなたの脳（腫れそうかもしれません）です。 AMSと戦うための主な鍵は予防です。 登山のために適切に準備することは、世界のすべてのAMS治療知識よりも価値があります。

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必要なもの

• 鎮痛剤（アスピリン、イブプロフェン、タイレノール）
• オプション（ただし役立つ）：
• 補足酸素
• diarox
• decardron
• 登山パートナー

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手順

1. 急性の山病

   • 1

     AMSの各段階の症状を知ってください（急性の山病）。 軽度のAMSは、軽度の頭痛とわずかな吐き気を特徴としているため、少量の嘔吐を引き起こす可能性があります。 食欲不振、わずかなめまい、軽度の疲労、または息切れに苦しむことがあります。 中程度のAMSは、重度の頭痛と中程度の疲労を引き起こします。 重度のAMSは、休息後でも深刻な疲労と息切れを引き起こします。 あなたは運動軸になるかもしれません。これにより、まっすぐ歩くことができません。 意識と精神状態の変化は、重度のAMSの症状でもあります。 最後に、あなたはあなたの肺の液体を意味する、ゴロゴロ音で咳をするかもしれません。 重度のAMSの予防は非常に重要です。

   • 2

     たくさんの液体を飲み、炭水化物を含んで食べ物を食べます。 アルコールや鎮静剤を避けてください。 高さ3000メートルを超えるハイキングの場合、数日間続くのに十分な酸素を供給します。 AMSのあらゆる段階の予防は、自分自身への危険を防ぐための最良の方法です。

   • 3

     アスピリンやイブプロフェンなどの軽度の鎮痛剤を服用して、軽度のAMSを治療します。 鎮静剤（アルコールや麻薬を含む）は避けてください。これは呼吸を抑制します。 あなたの体が完全に適応する時間があるまで、あなたの現在の高度で休むか、より低い高度に降りてください。 また、Diamoxを服用して呼吸を増やすこともできますが、これは処方薬であり、それを入手する前に医師に相談する必要があります。

   • 4

     鎮痛剤と休息で中程度のAMSを治療します。 もう一度、鎮静剤を避けてください。 あなたの最善の行動方針は、あなたの体が適応できるように、あなたの現在の場所から1000〜2000フィートの即時降下です。 この時点で、ステロイドと補足酸素を使用して症状を支援できます。 戻ることは、脳の腫れを減らすために取ることができます。 これは重度のAMSの兆候である可能性があるため、症状の悪化に注意してください。 重度のAMSが発生した場合、緊急降下が必要になります。これにより、適度な段階を過ぎる前に症状を処理することが重要になります。

   • 5

     上記のすべての手順を使用して、2000〜4000フィートの即時降下を使用して、重度のAMSを処理します。 あまり多くのことをしないでくださいが、継続的に下降していることを確認してください。 できるだけ早く医師の診察を求めてください。