虐待的な関係内で安全を高める方法

虐待的な関係を離れることは、人ができる最も難しいことの1つです。人がバッターを永久に残す前に、それはしばしばいくつかの試みが必要です。しかし、虐待的なパートナーシップのコンテキスト内であっても、個人の安全性を高めるために実行できるステップがあります。これらの手順は、家の安全性を高めるだけでなく、最終的に関係を離れる準備をします。

手順

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     重要な数字のリストは、家を出なければならない場合に非常に重要です。

     重要な電話番号のリストを紙に書いて、常にあなたの人にそれを保管してください。警察署、地元の女性シェルター、24時間の家庭内暴力ホットライン、あなたのプライマリケア医、友人、家族の番号を含めます。

   • 2

     あなたの家からの疑わしい音が聞こえた場合、警察に電話すると信頼している隣人に伝えてください。理由を伝える必要はありません。

   • 3

     急いで出発しなければならない場合に行くことができる安全な場所のリストを書いて、このリストをあなたの人に保管してください。安全な場所は、あなたのバッターが知らない、または連絡方法を知らない友人である限り、友人の家を含めることができます。

   • 4 <図>
     独自のPOボックスを開くことで、バッターが読み取れないメールを受信することができます。

     あなたのプライバシーを保護します。個人用メールの郵便局ボックスを取得します。独自の普通預金口座を開きます。

   • 5 <図>
     エッセンシャルのバッグを作成すると、急いで出発しやすくなります。

     バッグに必需品を埋めます。これらは、あなたがあなたのバッターを離れることを選択した場合、あなたがあなたと一緒に取る必要があるものです。それらには、すべての法的文書と身分証明書、あなたの虐待者の写真、鍵、薬、衣服の交換、アドレス帳が含まれます。逃げなければならない場合に簡単にアクセスできるこのバッグを隠してください。

   • 6

     駐車するときは車を私道に戻してください。これにより、必要に応じて急いで出発できます。

   • 7 <図>
     あなたのコードワードは、「ヘルプ」、「警察」、「緊急」などの明白なものではないはずです。

     信頼できる友人、家族、または専門家とコードワードを作成します。電話中にコードワードを使用すると、それを聞いている人が警察に電話することを説明してください。

   • 8 <図>
     いつ電話をかけなければならないかわからない。

     常にあなたと一緒に給料の電話をかけ続けてください。

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     訓練された専門家は、あなたの安全性を高める他の方法を考えるのに役立ちます。

     あなたのオプションについて専門家と話してください。虐待の生存者を支援するために訓練された家庭内暴力の擁護者または公衆衛生労働者は、暴力的な関係内で安全性を高める方法、および出発戦略を計画する方法についての他のアイデアをブレインストーミングするのに役立ちます。