虐待関係の中で安全を確保する方法

虐待関係から抜け出すのは非常に困難ですが、まずは自分の安全を確保することが重要です。以下の9つのステップは、現在の関係内で安全を高め、将来的に安全に離脱できるようにするための具体的な対策です。

安全を高めるためのステップ

1. 重要な電話番号を書き留める

   警察、地域の女性シェルター、24時間対応のDVホットライン、かかりつけ医、友人、家族など、緊急時に必要な電話番号を紙に書き、常に持ち歩きましょう。

2. 信頼できる近所の人に連絡を依頼する

   自宅で不審な音がした場合に警察に通報してもらえるよう、信頼できる近所の人に伝えておきます。その理由を説明する必要はありません。

3. 避難先のリストを作成する

   急いで家を離れる必要があるときに行ける安全な場所（知人の家など）をリストにし、常に持ち歩きます。加害者が知らない、または連絡手段がない相手を選びましょう。

4. プライバシーを守る

   個人の郵便物を守るために私書箱を取得し、個人用の貯蓄口座も開設しましょう。

5. 必需品バッグを用意する

   離れる際に必要なもの（身分証明書、法的書類、加害者の写真、鍵、薬、着替え、連絡先帳）を入れたバッグを作り、すぐに取り出せる場所に隠しておきます。

6. 車の駐車方法に注意する

   駐車時は車を裏向きに入れ、緊急時にすぐに出られるようにしておきましょう。

7. 合言葉を設定する

   信頼できる友人・家族・専門家と合言葉を決め、電話でその言葉を使ったら相手が警察に通報するようにします。

8. 公衆電話用の小銭を常に持ち歩く

   緊急時にすぐ電話できるよう、小銭を常に携帯しておきましょう。

9. 専門家に相談する

   DV支援団体や公衆衛生の専門家に相談し、暴力関係の中で安全を高める方法や、将来的な退避計画を一緒に考えてもらいましょう。