手を洗って細菌と戦う方法

手を洗うと、細菌に対する最初の防衛線がマークされます。微生物の拡散と汚染を防ぐ最も効果的な方法です。汚染された手を持つ人に触れたり触れたりするだけで、細菌やウイルスを拡大することができます。また、微生物（ドアノブやおもちゃなど）で汚染された無生物のオブジェクトを介して感染を獲得し、口、目、鼻に触れることもできます。常に適切に手を洗って、細菌による感染のリスクを減らす必要があります。

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必要なもの

• soap
• タオル

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手順

1. • 1

     指や手首にあるリングやジュエリーを取り外します。

   • 2

     蛇口から10秒間蛇口から水を走らせてから、暖かく、熱くなるまでゆっくりと水温を上げます。

   • 3

     指、爪のベッドの下と周り、そして手の後ろを含む石鹸と水で手をこすります。 20秒間手を洗ってスクラブします。

   • 4

     徹底的にすすいで、手首から指先に流水を下ろします。水を5秒間走らせます。

   • 5

     ペーパータオル、きれいなタオル、または空気乾燥で手を乾かします。トイレを出るときに、汚れた表面に触れることから手を守ってください。