手洗いで細菌と戦う方法

手洗いは細菌やウイルスの拡散を防ぐ最も効果的な方法です。汚染された手で人に触れたり、ドアノブや玩具などの表面に触れた後、口や目、鼻に触れると感染リスクが高まります。正しい手洗いで感染予防を徹底しましょう。

必要なもの

• 石鹸
• タオル（またはペーパータオル）

手順

1. 指や手首に付けている指輪やアクセサリーは外す。
2. 蛇口の水をまず冷水で10秒流し、徐々に温かい（熱くない）水に調整する。
3. 石鹸を使い、指の間、爪の周り、手の甲までしっかりこすり、20秒間洗う。
4. 手首から指先まで流水で5秒間しっかりすすぐ。
5. ペーパータオル、清潔なタオル、またはエアドライで手を乾かし、浴室を出るまで汚れた表面に触れないようにする。