サウナの危険

主にリラクゼーションと治療のニーズに使用される乾燥熱サウナは、華氏150〜195度の範囲の非常に高温まで熱くなります。多くの人々は、サウナの使用の利点を享受しています。これには、循環の改善、関節の痛みの緩和、緊張した筋肉のリラックス、毒素の除去、免疫系の強化が含まれます。ただし、サウナは極端な暑さを使用するため、使用すると多数のヒースの危険が存在します。

1. 脱水

   • サウナは水の損失を早め、体の冷却メカニズムを強調します - 時には脱水状態まで。 Harvard Health Publicationsのウェブサイトでは、「ハーバードメンズヘルスウォッチ」の編集長であるハーベイサイモン博士は、「平均的な人は数分以内に約104°Fに上昇する肌の温度を備えたサウナでの短いスティント中に汗のパイントを注ぎます」と述べています。汗の蒸発は体を冷やしますが、発汗が起こり、蒸発が起こらない環境熱への長期にわたる曝露では、体は汗をかき続け、最終的には水の損失から脱水されます。活発な運動と運動後のサウナを組み合わせることで、かなりの脱水を引き起こす可能性があります。

   火傷

   • ストーブの温度に加熱される場所は、あなたを燃やす可能性があります。 サウナのヒーターは、部屋を加熱して蒸気を作成するのに役立つメカニズムに最も注意が必要です。 加熱要素、装置、または蒸気から触れると、瞬時に燃える可能性があります。 湿度の短いバーストのために、人々がヒーターの上に水をひしゃくして蒸気を作成するときに、火傷または閃光の火傷が発生しました。さらに、これらの金属製のアイテムが肌よりもはるかに速く熱くなり、触れた場合にすぐに肌を燃やすため、サウナにいるときにあらゆる種類の金属宝石や金属の装飾品を着用すると、火傷のリスクがあります。

   血圧リスク

   • 激しい熱で時間を費やすと、地表毛細血管が拡張し、血管が開いています。これは血管拡張として知られています。脈拍数は30％以上ジャンプし、心臓が毎分ポンピングする血液の量をほぼ2倍にし、個人に応じて血圧を上げたり下げたりすることができます。血圧の問題や心臓病の人は、サウナを使用する前に、個人の医師からクリアランスを取得する必要があります。

   肺炎

   • Mayoclinic.comによると、サウナの使用のもう1つの遠隔地であり、サウナ使用の可能性のある危険性は肺炎であり、肺組織の炎症です。サウナ内の空中型カビの胞子と粒子を吸入すると、肺に感染して病気になります。 CMAJ -JAMCのWebサイトは、サウナバケツで育った真菌を吸入した男性の過敏症肺炎炎の症例について報告しています。サウナに長期間にわたって残っている停滞した水のバケツ、または加熱元素の上にバケツ型の抽出物でバケツ水を注ぐと、肺炎を引き起こして病気になる可能性があります。