手を洗うための4つのルール

疾病管理予防センターと国立衛生研究所によると、頻繁な手洗いは感染と病気の拡大を防ぐのに役立ちます。 CDCとNIHは、食事の準備の前後、食事の前後、トイレ、おむつの交換、動物の取り扱い、開いた傷、くしゃみ、咳を使用した後、人々が手を洗うことをお勧めします。

1. 清潔で温かい流水を使用してください

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     専門家は、清潔で温かい流水を使用することをお勧めします。

     CDC、NIH、米国食品医薬品局、および米国農務省は、石鹸を塗る前に、最初に温かく清潔な流水で手を濡らすことをお勧めします。温かい流水を使用すると、細菌を捕まえることができる汚れが洗い流されます。

   少なくとも15秒間石鹸で泡立てます

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     あらゆる種類の石鹸が細菌を洗い流すのに役立ちます。

     手を激しくこすりながら、石鹸を豊かな泡に入れます。 CDC、NIH、FDA、およびUSDAは、時間が経過する前に泡をすすぐように注意してください。各手の前面と背面、手首、指の間にこすります。ミネソタ州保健省は、爪の下から汚れを抽出するためにネイルブラシを使用することをお勧めします。その報告によると、石鹸は汚れや細菌を懸濁するのに役立ち、手を激しくこすることから生じた摩擦は、皮膚から汚れと油を引きます。

   よくすすいです

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     汚れた水を流しに戻します。

     暖かく清潔な流水で手をすすいで、指を下に向けて腕を上に向けるために指を上に向けて並べて、ミネソタ州の保健省は示唆しています。

   手を完全に乾かします

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     ペーパータオルは共有よりも衛生的です、布タオル。

     きれいな布タオル、エアドライヤー、またはペーパータオルを使用して手を乾燥させ、FDA、CDC、MDHを提案します。ウィスコンシン州のヒューマンサービス局は、共有された布タオルではなく、使い捨てタオルを使用することをお勧めします。 MDHは、乾燥中に手を激しくこすり、残された細菌を取り除くのに役立つと言います。ただし、WDHは、敏感肌の人がこするのではなく手を軽くたたくことを示唆しています。

     清潔なペーパータオルを使用して、蛇口をオフにして手をオフにして手を取り付けないようにします。CDCはお勧めします。