手洗いプロトコル

手を洗うだけでは、単に汚れや細菌を取り除くだけではありません。頻繁に徹底的な手洗いは、健康を維持するのに役立ちます。米国疾病管理センターによると、手洗いは「感染や病気のspread延を防ぐために」重要な方法です。 （参照1を参照）

1. 石鹸と水

   • 温水を使用して、手と手首の両方を濡らしてください。少なくとも15秒間泡立て、指と手首、手、指先の背中の間をこすります。手を乾かし、ペーパータオルを使用してタップをオフにすることを忘れないでください。 （参照2を参照）

   ハンドサニタイザー

   • 手が目に見えて汚れていない場合、または石鹸と水が容易に入手できない場合は、手指消毒剤を使用してください。石鹸や水と同様に、指の間の消毒剤を、指先、手、手首の背中に作業するようにしてください。専門家は、60〜80％のアルコール含有量を備えた手吸分製品を使用することをお勧めします。 （参考文献3を参照）それ以下は、ウイルスや細菌を効果的に殺しません。

   スキンケア

   • 抗菌石鹸で手洗いする、熱すぎる水を使用したり、手洗浄剤などのアルコールベースの製品を使用したりすると、一部の人に乾燥と刺激を引き起こす可能性があります。乾燥肌が問題になる場合は、穏やかで香りのない石鹸を使用して温水で手を洗います。 （参照4を参照）アボカド、シア、ココアバターなどの成分を備えたハンドクリームと保湿剤を使用して赤みを和らげることができます。