血圧情報

心臓は鼓動して体のあらゆる部分に血液を送り込みます。動脈、血管、毛細血管を通る血液の馬車の力は、血圧として知られているものです。この圧力は、心臓が鼓動してポンプのように作用するときに最高です。これは収縮期圧として知られています。心臓が休んでいると、血圧が低下し、これは拡張期の圧力として知られています。高血圧と低血圧の両方が、さまざまな健康障害によって引き起こされ、貢献する可能性があります。

1. 測定

   • 血圧情報は、115/85などの別の数値を超える1つの数字の形で与えられます。これらの2つの数字は、収縮期と拡張期の圧力を表しています。与えられた例を使用すると、これは、心臓の鼓動時の血圧が115であり、心臓がまだ85のときの圧力が115であることを意味します。これは、一方が他のものよりも重要ではなく重要なこれらの数字の組み合わせです。

   通常の圧力

   • 正常、または平均血圧は80を超える120と見なされますが、「通常」の余裕は85を超えて130になり、75を超える110になります。

   高血圧

   • 高血圧は高血圧に与えられた名前です。高血圧の定義は、収縮期圧力が140を超え、拡張期圧を90を超えると同時に、高血圧を使用して、実際の圧力が正常範囲内であっても、高血圧を治療するために高血圧薬を服用している人を特定するためにも使用されます。

   誤解

   • 適切なヘモグロビンの欠如に起因する貧血があり、依然として高血圧に苦しんでいる可能性があります。非常に多くの人々が貧血と高血圧の両方、特にまだ月経をしている女性を持っています。

   低血圧

   • 低血圧は低血圧です。低血圧自体は必ずしも危険ではありません。多くの人々は、60を超える90という低い日常の圧力で完全に普通の生活を送っています。めまいや慢性疲労などの症状が低血圧に関連している場合、それはより深刻な健康問題の前兆になる可能性があります。

   リスク

   • 高血圧は低血圧よりもはるかに一般的であり、アメリカで最も一般的な病気の1つです。現在、アメリカ人の4人に1人は高血圧を抱えており、人口のほとんどは加齢とともに高血圧を経験します。この理由は、年をとるにつれて血圧が自然に上昇するからです。ただし、一部のグループはリスクが高くなります。アフリカ系アメリカ人は、他の人口よりもはるかに高い割合で平均して高血圧を経験しています。

   ダッシュ

   • Dashは、高血圧を止めるための食事アプローチを表しており、通常の血圧を維持することを目的としています。飽和脂肪、コレステロール、塩を避けながら、果物、野菜、低脂肪乳製品が豊富な食事です。研究により、ダッシュダイエットにかかっている高血圧の人は、血圧の読み取り値が11ポイントも減少することを期待できることが確認されています。