喫煙者が止まるのを助ける方法

物理的に中毒性のニコチン剤であるため、喫煙をやめることは、強い心を持つ個人にとってさえ困難な作業になる可能性があります。多くの問題が喫煙から生じる可能性があり、禁煙は肺の心臓の問題や癌のリスクを減らすことができると、体重管理情報ネットワークは述べています。慢性的な喫煙者である愛する人を知っているなら、禁煙プロセス全体を通して助けを提供し、正しい方向に彼を励ますことを申し出てください。

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必要なもの

• 渇望エイズ（ガム、ロゼン、パッチ）

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手順

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     喫煙者の人生のストレスを軽減するのに役立ちます。ウィスコンシン州女性健康財団の研究によると、喫煙者はストレスを感じたときに喫煙にしばしば目を向けます。喫煙者が喫煙を止めるのを支援するためのさらなる措置を講じるべきですが、彼女の人生の心配と不安を減らすことが役立ちます。喫煙者のストレスを軽減する良い方法は、子供たちをベビーシッターしたり、ビデオゲームをしたり、人間関係、仕事、家についての問題を聞いたりすることです。覚えておくべき重要なことは、あなたが喫煙者のためにそこにいるということです。

   • 2

     彼を軽視したり批判したりする言葉を落胆させないでください。アメリカ癌協会は、喫煙者がすでに低い自尊心を持っている場合、説教とold延は彼が自分の状況と彼自身について悪化させる可能性があると述べています。その結果、喫煙者はあなたの言葉や行動のストレスに対処するために再び喫煙に頼るかもしれません。寛容であり、彼にとって難しいことであり、彼の状況に同情していることを思い出してください。

   • 3

     喫煙者が辞めるのを助けるために、ガム、ロゼンジ、パッチなどの禁煙補助具を購入します。ウィスコンシン州女性健康財団によると、渇望を減らすために、喫煙者は、ガムやロゼンゲなどの他のエージェントと口を満足させることを奨励されています。彼女のためにエイズをやめることを買うことによって、それはあなたのサポートと辞めようとしている人への愛を示しています。