10代の喫煙予防方法

国立衛生研究所によると、高校生の約4分の1がタバコを吸うか、他のタバコ製品を使用しています。 10代の若者が禁煙の生活を奨励する最良の方法です。しかし、10代の若者は、未来が遠く離れていると感じているため、タバコの使用の長期的な影響を理解できないことがあります。喫煙に関する事実を10代の若者と共有することは、彼らが正しい決定を下すのを助けるために不可欠です。

1. 即時の効果について話してください

   • 十代の若者たちは、タバコ製品の癌性の効果に頭を包むことはできないかもしれないので、喫煙の短期的な影響に焦点を合わせてください。喫煙によって引き起こされる口臭は、歯を黄金化することができるように、友人やロマンスにとって大きなターンオフになる可能性があります。煙が衣服に入り、魅力のない悪臭を作ります。さらに、喫煙者は、呼吸器系の弱体化の結果、風邪や咳を捕まえやすい傾向があります。自分の仕事を持っている子供がいる場合は、たばこ製品やガムやミントなどの他の製品の両方を購入して、喫煙の効果を隠すためにお金の量を追加します。価格は速く上昇し、彼らが苦労して稼いだお金を捨てていることを示しています。

   長期的な効果のビジュアルを共有

   • 10代の若者にタバコの使用の長期的な影響に直面することは、視覚補助具で最もよく行われます。地元の病院に旅行して、喫煙者の肺を非喫煙者と比較できるかどうかを確認してください。または、これらの臓器を比較する写真を見つけてください。喫煙者の歯茎と健康的な歯茎の写真を共有します。さらに一歩進んで、喫煙のために末期の病気に苦しんでいる喫煙者から個人的な証言を掘り起こします。彼らの個人的な物語は、喫煙の現実を照らすのに役立ちます。

   ダイアログを開始

   • 質問をして、喫煙の仲間の圧力の側面について10代の若者がどのように感じているかを聞いてください。彼らの話を聞き、議論のためのスペースを確保してください。 10代の若者を大人のように扱うことは、大人のように喫煙の危険に近づくように促す最良の方法です。すでに喫煙しないことを約束している他の十代の若者たちが議論をリードします。ピアからの情報を聴くことは、将来の仲間のプレッシャーに対抗する最良の方法です。