ニコレットガムの指示

ニコレットは、人々が喫煙をやめるのを助けるために販売されている人気のニコチンを含むガムです。ガムを噛むとニコチンが放出され、薬物の渇望を減らすのに役立ちます。これは通常、タバコから煙によって供給されます。ただし、Nicorette Gumの使用の方向性は、喫煙をやめることの成功を保証し、厄介な副作用を避けるために、慎重に理解し、追跡する必要があります。

1. 適切な投与

   • ニコレットガムを使用する最初のステップは、喫煙量を計算することです。ガムは、1ピースあたり2mg（ミリグラム）と4mgで利用でき、消費されるタバコの量に応じて慎重に購入する必要があります。

     Nicoretteの製品Webサイトには、この目的のために有用な計算機があります。喫煙をやめようとしていて、現在1日あたり最大25本のタバコを吸う場合は、2mgのガムが始まる場所です。毎日25本以上のタバコを吸うと、ニコレットの情報は4mgガムから始めることを示唆しています。

   ニコレットの始まり

   • 製品のWebサイトによると、Nicoretteを使用し、時間とともに徐々に削減する必要があります。 4mgまたは2mgの投与量でニコレットガムを使用し始めたら、最初の6週間で1〜2時間ごとに1個を噛みます。 7週目から9週目まで、2〜4時間ごとに用量を1ピースに先細にしてください。この12週間のプログラムの2週間中、用量は4〜8時間ごとに1個に減少します。

     ニコレットはまた、コミットしたQuittersと呼ばれるプログラムをフォローすることをお勧めします。これは、ガムで喫煙をやめるためのより個別化された計画です。

   適切な使用法

   • ニコレットを使用する場合、最大約15個の噛みつきの期間、ガムをゆっくりと噛む必要があります。その後、わずかなチクチクするまたは「ペッパー」の風味を検出できるはずです。この時点で、頬と歯茎の間に歯茎を「駐車」しておく必要があります。これは、噛むのが長くか速いほど速いほど、ニコチンが一度に放出されるため、指導の重要なポイントです。放出されているニコチンが多すぎると、喉の刺激や吐き気を引き起こす可能性があるため、ガムをゆっくりと噛むことが重要です。チクチクする感覚がなくなったら、再び噛むことをお勧めします。ニコレットガムの片片のニコチンは30分以内に使い果たす必要があり、ガムを破棄して、再利用しないでください。

     ニコレットの使用を約束することは、喫煙をやめるための大きな一歩であり、あなたの人生の12週間まで続きます。通常の、味のない製品に加えて、果物やいくつかのタイプのミントを含む製品が提供するさまざまなフレーバーを活用してください。

     ニコレットは、12週間後にニコチンの渇望をまだ経験している場合、さらに使用する前に医師に相談することをお勧めします。