喫煙をやめた後の粘液

人々は通常、喫煙をやめた後、持続的な咳を伴う過剰な粘液に気づきます。これらの症状は、タバコからの物理的な離脱の一部です。やめた後、咳をするのは直感に反しているように思えるかもしれませんが、それは正常で有益です。

1. 時間枠

   • 余分な粘液と咳は数週間から何ヶ月も続くことがあります。 1か月後に改善に気付かない場合は、他の原因を排除するために医師に相談してください。

   関数

   • 肺から粘液を追い出すことは、喫煙をやめた後の体の回復プロセスの一部です。また、粘液を押し出すのに役立つ健康な組織が呼吸器系で再生していることの兆候でもあります。

   利点

   • 粘液には、肺を離れるタールと毒素が含まれています。このプロセスは、感染症と喫煙関連の疾患のリスクを減らし、正常な肺機能を回復するのに役立ちます。

   効果

   • 頑張っているということは、あなたの体がすぐにそれ自体を修復しようとしていることを意味しますが、喉の痛み、鼻水、タイトな胸や口の乾燥などの関連症状を経験するかもしれません。

   治療

   • あなたはあなたの体が癒されるのを止めたくありませんが、不快感を最小限に抑える方法があります。健康的な液体をたくさん飲み、ロゼンや冷たい食べ物で喉の痛みを和らげます。胸の緊張のために深い呼吸を練習します。