噛むタバコ中毒と戦う方法

一般的な誤解は、煙のないタバコ製品のユーザーは、喫煙者よりも癌のリスクが低いということです。このため、多くの喫煙者はタバコを「より健康的な」代替品として噛むためにタバコを交換しています。しかし、アメリカ癌協会の研究では、口腔がん患者の約90％がタバコの使用者であり、タバコ製品を使用していない人の方が、口腔がんのリスクが煙のないタバコ使用者の方が50倍大きいことが示されています。無煙タバコのユーザーも、脳卒中や心臓発作に苦しむ可能性が高くなります。あなたがやめようとしているなら、噛むタバコ中毒と戦う方法があります。

1. ニコチンパッチ

   • 包帯に似たニコチンパッチは、皮膚を通して、たばこの中毒性の化学物質であるニコチンの安定した用量を皮膚に供給します。パッチは、通常8週間の合計期間にわたって、体内に放出されるニコチンの量を徐々に減少させる段階的なレベルで提供されます。各パッチは24時間の期間摩耗します。

     パッチの最も一般的な副作用は、パッチサイトの皮膚発疹、吐き気、睡眠の問題です。皮膚の発疹に悩まされている場合は、毎日別のエリアにパッチを置いてください。抗ヒスタミンクリームや軟膏を使用することもできます。睡眠の問題を助けるために寝る数時間前にパッチを取り外してください。

     ニコチンパッチは、ほとんどの人にとって安全です。ニコチン置換療法を開始する前に、医師に相談してください。糖尿病、肝臓または腎臓の問題、または心臓病の人は、別の道を見つける必要がある場合があります。妊娠または母乳育児の女性は、医師を使用する前に医師とパッチについて話し合う必要があります。

   ニコチンガム

   • ニコチンガムは、口からニコチンを徐々に放出することにより、タバコ中毒と戦うのに役立ちます。ほとんどの人にとっては安全ですが、糖尿病、心臓や肝臓病、潰瘍などの特定の病状の患者は、あらゆる種類のニコチン置換療法を開始する前に医師に相談する必要があります。

     ニコチンガムは、正しく使用すると非常に効果的です。最高レベルのサポートに最適なテクニックは、味が強くなるまでゆっくりと歯茎を噛むことです。それが行われたら、噛むのを止めて、歯と歯と頬の間の口の側面に歯茎を移動します。味が消え始めたら、再び噛み始めます。これにより、別の少量のニコチンが口に放出されます。このパターンを約30分間、またはガムに味がないまで繰り返します。ガムの有効性を低下させるため、使用後15分以内に何も食べたり飲んだりしないでください。ニコチンガムは、停止したい無煙タバコユーザーに役立ちます。副作用がほとんどなく、カウンターで販売されています。

   抗うつ薬

   • ニコチンは一部の人々に抗うつ薬に影響を与える可能性があり、噛むのを止めるのが難しくなります。うつ病はニコチン離脱の症状でもあるため、抗うつ薬を使用すると、実際にはたばこユーザーが辞めるのに役立つ可能性があります。メカミルアミンと呼ばれる薬もあり、体に対するニコチンの効果をブロックします。これらの薬のために医師から処方箋が必要になります。

   鼻スプレー

   • ニコチン鼻スプレーは、ニコチンを徐々に血流に放出することでタバコのユーザーが辞めるのに役立ちます。箱の指示に従って、鼻のスプレーを1時間で各鼻孔で複数回使用しないでください。スプレーの使用を徐々に減らして、2週目までに最初の数日間の半分のスプレーが使用されます。くしゃみ、水っぽい目、軽度の口の痛み、消化不良、鼻血など、一般的に軽度の副作用があります。ニコチン鼻スプレーはカウンターで販売されています。