喫煙によって引き起こされる感情的な影響

喫煙は感情的な依存症であり、身体的中毒です。喫煙が主題に与える感情的な影響を理解することは、やめるのが簡単かもしれません。 あなたが喫煙に夢中になるにつれて、感情的な影響はより顕著になります。

1. エネルギー

   • タバコの少量のカフェインは（ニコチンから）エネルギーラッシュを引き起こし、話す速度と気分の上昇につながる可能性があります。

   リラクゼーション

   • 喫煙は、あなたが陶酔感とリラックスを感じさせるかもしれません。これは、タバコにおけるニコチンの化学効果の機能であり、喫煙中に使用される深い呼吸パターンの関数です。

   食欲への影響

   • 喫煙は食欲抑制剤としての効果があり、利尿薬

   習慣の力

   • 喫煙は、不快な時代に感情的な松葉杖としても使用される場合があります。習慣の蓄積により、喫煙者は感情的に依存し、悲しみ、怖い、または不幸なときに喫煙し始める可能性があります。

   終了時間

   • この効果の組み合わせにより、人々は喫煙をやめようとすると、ストレスを感じたり、疲れたり、体重を増やす可能性があります。 If you are ready to quit, make sure to stay properly hydrated and practice deep breathing exercises to offset negative emotional symptoms.また、タバコなしで最初の数週間に別の形（パッチまたはガム）でニコチンを使用することを検討してください。