大人に喫煙をやめるよう説得する方法

国立がん研究所によると、喫煙は単に肺に損傷を与えるだけではありません。喫煙は体のすべての臓器を損傷し、胃がんから白血病に至るまで、少なくとも11種類の癌を引き起こします。あなたが気にする人が喫煙者である場合、あなたは彼に喫煙をやめるように説得することで、早すぎる死のリスクを大幅に減らすことができます。

手順

1. • 1

     喫煙者がやめることができる特定の方法を提案します。特定のニコチン置換製品が以前に失敗した場合、喫煙者に市場に出回っている新しい喫煙薬と製品について話してください。

   • 2

     喫煙者に、彼女のやめる努力を支援する方法を尋ねてください。おそらく喫煙者は、ウォーキング仲間に不安を和らげることを望んでいます。たぶん、喫煙者はテキストメッセージのリマインダーがターゲットにとどまることを望んでいます。

   • 3

     禁煙が提供する挑戦に共感を表現します。 「ただ寒い七面鳥をしてください。あなたは強いです」と言うのではなく、「これはあなたにとって困難な時期であり、あなたがタバコを逃すことを知っています。

   • 4

     「I Language」を使用して、彼に対するあなたの懸念の観点からあなたの議論を組み立てます。たとえば、「あなたは自分の健康を台無しにしているのでやめなければならない」と言う代わりに、「喫煙があなたの健康に与える影響を心配している」と言います。

   • 5

     要求に応じて喫煙を喫煙する文献を喫煙者にのみ渡してください。文学を誰かの顔に押し込むことは侵襲的であり、喫煙者を怒らせる可能性があります。

   • 6

     喫煙をやめるように誰かを説得するためのあなたの努力において前向きなままです。喫煙者に彼女の以前の失敗した禁止の試みについて思い出させると、あなたの努力は裏目に出る可能性があります。

   • 7

     喫煙者が彼の禁煙の努力にset折したときでさえ、あなたの一貫したサポートを提供してください。彼の失敗にうんざりする代わりに、「あなたはこれができることを知っています。明日はより良い日になるでしょう。」

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