友達に喫煙をやめるように説得する方法

喫煙は、肺を標的とするだけでなく、癌に至るだけでなく、免疫系全体を弱めます。弱い免疫系により、単純な感染症を自然に治療し、主要な臓器の組織を修復することが困難になります。あなたがあなたの友人の不健康な選択について心配しているなら、ここに彼が永久に喫煙をあきらめるよう説得するためのいくつかのヒントがあります。

手順

1. • 1

     座って友達と誠実な話をしてください。愛する人が彼女を心配していることを知っていると、あなたの友人が問題の深刻さを理解するのに役立ちます。彼女は結果を知っていて、ただサポートと励ましを探している可能性があります。

   • 2

     孫を見るために生きていることについて感情的な嘆願をする代わりに、州の医学的事実。喫煙の医学的副作用と、それが人体を引き起こす損傷について自分自身を教育してください。喫煙が免疫を弱める方法を説明し、化学物質がHPVのようなウイルスを引き起こす感染を避ける天然細菌を破壊することを可能にします。

   • 3

     あなたの友人に、やめようとし、一度に1日かかるように説得してください。喫煙は、身体的にも心理的にも人をコントロールする中毒です。あなたの友人に冷たい七面鳥を止めるように頼むと、彼はあきらめすぎるように誘惑します。規則を強制することに厳格にならないようにしてください。

   • 4

     友達が試してみることに同意したとき、サポートと助けを提供します。彼女が1日あたり喫煙しているタバコの数を減らし、代わりにワークアウトに従事し、犬を散歩に連れて行ったり、塩味のおやつを食べたり、他の活動に気を取ったりするよう説得します。

   • 5

     たばこを1つだけ喫煙し、完全に焦点を合わせて行うという非常に強烈なアイデアを提案します。彼に目を閉じて、時間をかけてゆっくりと煙を引き、それが彼の肺を満たしているのを感じてください。 20匹のタバコを無意識のうちに吸う代わりに、彼が1本のタバコから完全な満足を得ることを示唆しています。

   • 6

     あなたの友人が利用できるようになり、彼女が下した決定について彼女を安心させてください。彼女はこのプロセス中に怒りと欲求不満を感じるかもしれません、そしてあなたの理解は彼女を助けるために重要です。