処方箋で喫煙をやめる方法

喫煙をやめる準備ができているが助けが必要なときは、選択できるさまざまなオプションがあります。処方薬は、しばしば効果的であることが証明されているオプションの1つです。他の方法が失敗したときに喫煙をやめるために、多くの人々が処方箋に目を向けます。

手順

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     あなたが喫煙をやめるのを助けるために処方薬の服用について話し合うためにあなたの医師との予約をしてください。ほとんどの医療専門家は、あなたが彼らに助けを求めることを選んだことを幸せにし、あなたのためにたくさんの情報を持っているでしょう。あなたの医師は、あなたが喫煙をやめるのを助けるために最良の処方箋を選択し、その過程であなたを導くことができます。

   • 2

     特にパッチやニコチンガムがあなたを助けていない場合は、喫煙をやめるのを助けるために、非ニコチン処方を検討してください。これらの処方箋は、脳のニコチン受容体をブロックすることでやめるのに役立ちます。 Zybanは、ニコチンの渇望を減らすニコチンを含まない手段です。 Chantixは、喫煙から経験された喜びをブロックすることに焦点を当てています。これらの処方箋について話し合ってください、そしてあなたの医者とあなたにとってより良いかもしれません。

   • 3

     中毒を専門とするカウンセラーとの予約を取得します。週に一度カウンセラーと会って、処方箋で喫煙を止めることについてのあなたの進歩、没落、苦難、感情について話し合いましょう。これは、辞めることの感情的および行動的側面を介して作業するのに役立ちます。

   • 4

     喫煙を止めることに専念するサポートグループに参加してください。地元の病院に電話して、新しいメンバーを受け入れている人がいるかどうかを確認してください。そうでない場合は、お住まいの地域の1つにあなたを導くことができるはずです。停止しようとしている喫煙者のためのサポートグループは、あなたが一人ではないことを確認するのに役立ちます。処方箋を使用して習慣を破り、同じことをしている他の人と話すグループと共有してください。

   • 5

     あなたの家族からサポートを受けてください。あなたは彼らの助けと指導が必要です。あなたの家を今後も喫煙していないエリアにしてください。あなたがストモを吸う努力の間、あなたがあなたのサポート仲間になるように信頼する誰かに尋ねてください。この人は、ストレスを感じている場合は、一緒に会ったり、コーヒーや昼食に行くことができる人であるべきです。理想的な人は、喫煙をやめた人、または一度も喫煙したことがない人です。