タバコが呼吸器の健康に与える影響：風邪、喉の痛み、そして喘息

風邪と喉の痛み

タバコの煙は鼻や喉の粘膜を刺激し、感染しやすくします。また、微細な毛（繊毛）を損傷し、ホコリや花粉などの刺激物を除去する機能が低下します。その結果、喫煙者は風邪や喉の痛みにかかりやすくなります。

喘息発作

タバコの煙は喘息発作の主要な引き金です。米国では喫煙が喘息の主要因のひとつとされています。タバコ煙には7,000種以上の化学物質が含まれ、多くが肺を刺激し炎症を引き起こします。この炎症が喘息発作を誘発します。

さらに、タバコ煙は肺での粘液産生を増加させ、喘息患者の呼吸を困難にします。

タバコ関連の健康問題を防ぐには

最も効果的なのは禁煙です。禁煙の準備ができていない場合でも、リスクを減らすために次の対策が有効です。

• 屋内での喫煙を避ける
• 周囲の人に喫煙させない
• 受動喫煙を避ける
• 手を頻繁に洗う
• 十分な睡眠を取る
• バランスの取れた食事を心がける

タバコに関する健康上の不安がある場合は、医師に相談してください。