軽い喫煙とは何ですか？

軽い喫煙の公式の定義はありません。しかし、人々とタバコの企業は、喫煙の有害な効果のいくつかを制限しながらまだ喫煙する方法を長い間見つけようとしてきたため、社会で使用される用語になりました。軽い喫煙は、平均的なタバコの喫煙者よりも少ない喫煙や軽いタバコのみを吸うことを意味します。

1. 軽い喫煙習慣

   • 妊娠中の女性や、子供や他の人のいる車にいることが多い人など、特に有害な副作用に危険にさらされている喫煙者は、完全にやめずに喫煙を減らすことを試みることができます。 Livestrongによると、光の喫煙は通常、1日に10個のタバコを喫煙していると見なされます。体がさまざまな有害な化学物質や毒素にさらされているため、すべての喫煙は「光」に関係なく、すべての喫煙が有害な副作用につながる可能性があるため、誤った名声のようなものです。

   喫煙のマイナスの影響

   • 喫煙の有害な副作用は十分に文書化されています。アメリカ癌協会によると、喫煙者の最大50％が禁煙しない限り、喫煙関連の状態で死亡します。喫煙、さらには軽い喫煙さえも、複数の種類の癌、肺の病気や心臓病、心臓発作、脳卒中につながる可能性があります。軽い喫煙者は、「通常の」喫煙者と同じくらい自分自身にダメージを与える可能性があります。なぜなら、耐性がニコチンレベルに耐えると、ユーザーは以前よりも深く個々のタバコの吸入を開始する可能性があるからです。

   「軽い」タバコの危険

   • 一部のタバコは、喫煙者を誘惑するように誘惑するために「軽い」または「低いタール」とラベル付けされていますが、それほど耐え難い副作用の約束のためにそれらを購入しますが、そうではありません。 WebMDは、軽いタバコを使用している人は、通常のタバコを使用する喫煙者よりも喫煙をやめる可能性が低いと報告しています。さらに、軽いタバコはより深く吸入されるか、より頻繁に使用され、通常のタバコと同じ量の有害な副作用につながります。

   やめる最良の方法

   • やめようとしている喫煙者は、家からライターや灰皿などの喫煙に関連するすべてのオブジェクトとツールを破棄する必要があります。喫煙者は辞める日付を選ぶべきである、とLivestrongは報告しています。

   予防/解決策

   • 喫煙の有害な副作用を防ぐ最も簡単な方法は、まったく喫煙しないことです。ピアプレッシャーやうつ病など、人々が喫煙を開始する理由があります。しかし、喫煙をやめるのがどれほど難しいかを本当に理解している人は十分ではありません。医療専門家の助けを求め、喫煙をやめた家族や友人の支援を求めてください。