ニコチンはどのくらいあなたのシステムにとどまりますか？

タバコの喫煙に関連するリスクにもかかわらず、世界中の何百万人もの人々が喫煙を続けています。多くの人が辞めようとするが、薬物乱用に関する国立研究所の研究は、これらの試みが通常失敗していることを示している。多くの喫煙者が説明するように、タバコへの圧倒的な渇望は、しばしばやめ、衝動に屈する意志を弱め、彼らは喫煙します。では、タバコの秘密の成分は何ですか？そのような止められない渇望の原因は何ですか？答えはニコチンです。

1. 関数

   • 他の薬と同様に、人がタバコを吸うと、ニコチンは体内に蓄積し始め、時間が経つにつれて、喫煙者はそれを切望し始めます。ニコチンに慣れてから完全に切り取ると、あなたの体はそれをさらに望んでいます。そしてニコチンを使用すると、これらの渇望はあなたの体にこれ以上ニコチンがなくなるまで続きます。

   時間枠

   • あなたが消費するニコチンのほとんど（約90％）はあなたの体の肝臓によって迅速に代謝され、腎臓から排泄されますが、喫煙後約6〜8時間、ニコチンの残りの量は血流に残ります。したがって、ニコチンが体内にとどまる時間は、システム内のニコチンの量に依存します。毎日喫煙するタバコの量に基づいて、体内には少量または大量のニコチンが存在する可能性があります。

   効果

   • 平均して、1匹のタバコがあなたの体に約1 mgのニコチンを届けます。したがって、1日あたりのタバコのパック全体（20）を吸う人は、彼のシステムにニコチンがはるかに多く、タバコは5個しか吸っていません。言い換えれば、あなたが喫煙し、頻繁にそうするほど、より多くのニコチンがあなたの体に残る。

   重要性

   • あなたがたまに喫煙者（1日あたり10本以下のタバコを吸う人）だけである場合、ニコチンがあなたの体を離れるのに数日しかかからないでしょう。ただし、ヘビースモーカー（1日以上パック）の場合、喫煙後30日間もニコチンの痕跡が血流にとどまることができます。

   考慮事項

   • ニコチンの小さな痕跡は、人が最後のタバコを吸ってからずっと血流にとどまることができますが、体のクリアプロセスをスピードアップする方法があります。あなたの体を毒素から取り除くことになると、水はあなたの親友です。水を飲むほど、ニコチンなどの速い毒素が体を離れます。それはあなたの体の代謝を高速化するので、運動はプロセスをさらに速くすることができます。だから、水を飲んで運動するだけで、あなたはあなたの体がニコチンを自分自身で取り除くのを助けることができます。