真鍮のナックルでパンチする方法
手順
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効果的なパンチの意味とメカニズムを学びます。足、肩、腰、腕、拳などの完全な体を使用してください。通常のパンチとブラスナックルを使用しているパンチと1つのパンチの違いは、前者が拡張アーム全体を使用して直接的な影響を必要とすることです。真鍮のナックルを振るうパンチを投げるとき、あなたのストライキは腕に沿ってもう少し曲がっているはずですが、手首をまっすぐに保ちます。これにより、骨への直接的な影響が減少し、怪我のリスクが減少します。
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真鍮のナックルを使用する前に、自分の体に慣れ、パンチを練習してください。これはあなたがアクティブを維持するのに役立ち、あなたは効果的なパンチを投げるという感覚に慣れます。パンチングバッグと濃縮物で練習します。必要に応じて強度と速度を高めます。
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指を4つの小さな穴に入れて、手のひらに描いて、真鍮のナックルをかけます。親指を押し付けて人差し指に向かって押します。
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足を肩の幅に置き、膝をわずかに曲げます。パンチしない腕の側面の足で前進します。ストライキにエネルギーを充電するために腰を曲げます。腰と肩は、パンチを投げるときに回転します。パンチングハンドを押して、握りこぶしを形成します。親指を指に近づけないでください。
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心をきれいにし、ターゲットを狙い、焦点を合わせて強力なパンチを投げてください。手首を曲線なしで一方向に伸ばしてください。ただし、斜めの方向にパンチを投げてください。親指に最も近い2つのナックルでターゲットを叩きます。これらは壊れるのが最も難しいので。
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