松葉杖で階段を上るコツ
はじめに
怪我をして松葉杖を使用していると、長い階段を上るのはとても不安です。杖の位置がずれると転倒の危険があります。階段がうまく上れないときは、階段に座ってゆっくり体を押し上げる方法もあります。
手順
最初の段の前に体と松葉杖を置き、両手で杖をしっかり押し付けて安定させます。
怪我していない足を最初の段に乗せます。怪我した足と松葉杖はまだ下の段または床に残します。
体を安定させたら、松葉杖と怪我した足を、良い足が乗っている段へ慎重に持ち上げます。
同じ動作を繰り返し、階段の上まで進みます。めまいや疲労を感じたら、こまめに休憩して体勢を整えましょう。