リフティングインデックス（持ち上げ指数）の算出方法
概要
手作業での持ち上げが業務に含まれる場合、過度の負荷で怪我をしないよう自分の持ち上げ能力を把握しておくことが重要です。米国安全評議会（National Safety Council）によると、職場での怪我の30％以上が過度の力み（overexertion）によるものとされています。こうした持ち上げ関連の怪我を防止するため、米国労働安全衛生研究所（NIOSH）は「リフティングインデックス（持ち上げ指数）」という指標を開発しました。この指数を用いることで、特定の持ち上げ作業に対して自分が安全に対応できるかを評価できます。
手順
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持ち上げ対象物の重量を測定します。例として、コンクリートブロックの重量が50ポンド（約22.7kg）であるとします。
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対象物の「推奨重量上限（RWL: Recommended Weight Limit）」を確認します。RWLは、健康な労働者が腰痛を起こさずに持ち上げられる最大重量です。具体的な数値は社内の安全衛生部門に問い合わせてください。例では、コンクリートブロックのRWLが60ポンド（約27.2kg）と設定されています。
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対象物の重量をRWLで割り、リフティングインデックスを算出します。上記の例では、50 ÷ 60 = 0.83 となります。インデックスが1未満であれば、事前に怪我がなければ安全に持ち上げられると判断できます。逆にインデックスが1を超える場合は、腰痛などのリスクが高まるため、作業方法の見直しや補助具の使用が推奨されます。