蛍光灯から目のひずみを減らす方法

多くの場合、学校、公立建物、オフィスでは、蛍光照明を避けることはできません。慢性頭痛、痛み、ぼやけた視力は、蛍光照明によって引き起こされる眼圧に関連する症状のいくつかです。幸いなことに、眼鏡を減らすのに役立つように特別に設計された家庭用治療法と製品があります。

手順

1. • 1

     眼鏡が疲労または過度の緊張に起因することが多いため、あなたの全体的な体の状態に注意してください。瞑想や呼吸のエクササイズなど、リラックスする方法を見つけて、十分な睡眠を得てください。

   • 2

     蛍光照明に長時間さらされるときは、頻繁に休む期間を取ります。蛍光灯の下でコンピューター画面で作業している場合は、目を遠くにリラックスさせてください。時々目を閉じて深呼吸をして、蛍光照明がない場所で休憩をとる場所を見つけてください。

   • 3

     眼科医を見て、あなたが光感度を低下させるために特別に処方されたFL-41のバラ色の眼鏡の良い候補であるかどうかを調べてください。 （リソースを参照してください。）

   • 4

     オフィス、学校、または建物の購入蛍光灯のカバーまたはパネルは、光を拡散させ、物事をもう少し耐えられるようにすることができることを提案します。 （リソースを参照）