職場のインフルエンザを防ぐ方法

インフルエンザは、特に他の健康問題に苦しんでいる場合や妊娠している場合、深刻な病気になる可能性があります。 Centers for Disease Control（CDC）によると、インフルエンザウイルスによる合併症から毎年20万人以上が入院し、少なくとも36,000人が死亡しています。あなたの職場はあなたをウイルスにさらすかもしれませんが、インフルエンザを捕まえるのを防ぐためにあなたが取ることができるステップがあります。

手順

1. • 1

     インフルエンザのワクチン接種については、毎年医師に相談してください。ウイルスのあらゆる株からあなたを保護しないかもしれませんが、ワクチン接種は症状を軽減します。慢性的な健康問題がある、妊娠している、または65歳以上の場合、ワクチン接種を受けることが非常に重要です。

   • 2

     インフルエンザの症状のある同僚を避けてください。咳をしたり、くしゃみをしたり、混雑や発熱を訴えたりしている人を避けてください。

   • 3

     病気の従業員が病気のときに家にいるように奨励します。家に滞在している一人の人からの生産性の低下は、オフィス全体が病気になった場合よりもはるかに少ないです。

   • 4

     頻繁に手を洗ってください。あなたはあなたの手を通してあなたの体にインフルエンザの細菌を導入する可能性が最も高いです。食事の前、鼻を吹き飛ばした後、1時間ごとに一般的に洗ってください。

   • 5

     口、鼻、または目に触れないでください。細菌は、汚染された表面から手に広がることができます。顔に触れると、繁栄する温かく湿った環境に細菌を紹介します。

   • 6

     抗菌クリーナーで毎日作業エリアを掃除します。コンピューターのキーボード、電話、および他の人が使用する可能性のあるその他の表面に特に注意してください。 あなたが病気の同僚が触れたかもしれないものを使わないようにあなたと一緒にペンを保管してください。

   • 7

     健康的な習慣を維持します。たくさんの睡眠を取り、たくさんの液体を飲み、運動し、ストレスレベルを最小限に抑えます。これらの習慣は、あなたが病気にならないようにするか、少なくともインフルエンザにかかった場合、あなたの体がより速く治癒するのを助けます。