biaplastyの代替

一部の女性は、膣の外観について自意識を感じたり、性交中に感受性や痛みの喪失を引き起こす何らかの身体的問題を抱えている場合があります。唇形成術は、膣の機能障害や不快な外観を修正することができますが、美容整形手術と同様にリスクがあり、手順に費用がかかる場合があります。

1. 演習

   • ケーゲルなどの膣の運動は、膣の筋肉を制御することを学び、性交中に膣をリラックスさせて締めることができるようになり、不快感や痛みを和らげるのに役立ちます。骨盤運動はまた、膣への血流の増加をもたらします。これは、感度を高め、唇形成術の必要性を減らすのに役立ちます。膣の筋肉を制御することを学ぶには、まるで尿の流れを止めているかのように骨盤筋を引き締めてください。エクササイズを試してみて、膣にきれいな指を挿入して、筋肉が緊張してリラックスして適切なテクニックを学ぶのを感じることができるように、膣にきれいな指を挿入することをお勧めします。実際に尿の流れを開始および停止することでケーゲルのエクササイズを練習しないでください。これは膀胱の問題につながる可能性があるためです。

     毎日3つの異なる時間に約25の収縮から始めます。数週間にわたって徐々により多くの収縮まで構築されます。骨盤筋が痛みを伴うと感じる場合は、繰り返しが少なくなります。最初の数週間はいくつかの痛みが一般的ですが、極端な不快感を感じるべきではありません。プラスの利点を維持するために、毎日ケーゲルエクササイズを続けてください。

   治療

   • 性的療法を含む心理療法は、膣の外観について不快または不安を感じる多くの女性に軽lab症の代替品を提供します。あなたの問題に対処するのを助けることができるかもしれない心理学者または精神科医への紹介を医師に尋ねてください。性交中に痛みや不快感を経験する女性の中には、治療の恩恵を受けることもあります。不快または痛みを伴う性交は身体的な問題の結果である可能性がありますが、一部の女性は、意識的または無意識的に、性交の前または間に膣筋を引き締め、不快感を引き起こす可能性があることに気付きます。あなたのセラピストは、不安を和らげるためのリラクゼーション技術を学び、あなたの膣の外観への不満に貢献している可能性のある心理的要因に対処し、克服するのに役立ちます。