胃バイパスの後に適切に食べる方法

胃バイパス手術を受けた後、ほとんどの患者は、生命に新しいリースが与えられていると感じています。しかし、手術は、よりスリムな自己への最初のステップにすぎません。過剰な体重を減らすには生涯にわたる食事の変化が必要であり、これらの変化に対するコミットメントが重要です。医師は患者に従うべき特定の食事を提供しますが、以下は、胃バイパス後に適切に食べようとするときに取るべきいくつかの大きな一般的なステップです。

手順

1. • 1

     タンパク質が多く、脂肪、繊維、カロリー、砂糖が少ない食品を選択してください。適切な種類の栄養素の適切な食事摂取は、胃バイパス後に適切に食べるための不可欠なステップです。

   • 2

     液体を飲まずに食事を食べてください。液体は膨満感を増し、これにより、胃バイパス後に十分な量の適切な食品を消費することができなくなります。

   • 3

     座席ごとに1/4カップまたは2オンスの食品に部分を変更します。十分な時間が経過した後、食事ごとに最大1カップの食べ物を食べることができます。

   • 4

     スナックを絶対的な最小限に保ちます。特に胃バイパスからの回復の初期段階での食事の合間にスナックすると、吐き気、下痢、発汗につながる可能性があります。

   • 5

     毎日の食事ルーチンに固執します。特定の時間には慎重に食事をスケジュールしてみてくださいが、レジメンに飽きないように食品の選択を常に変えてください。