松葉杖で安全に立つ方法

はじめに

松葉杖は、足や脚の怪我をしているときに移動を助けてくれますが、長時間同じ場所に立ち続ける必要があることもあります。正しい高さに調整し、体を安定させる位置を理解すれば、松葉杖だけで安全に立つことができます。

高さの調整：立った状態で腕をリラックスさせ、肩を下げます。松葉杖のパッドが脇の下から約1.3〜5cm（½インチ〜2インチ）下になるように調整します。
グリップ位置の調整：手のグリップは脇の下に近すぎず、遠すぎない位置に設定します。握ったときに腕が自然に伸び、パッドが脇の下に触れない程度が目安です。
立ち上がる：松葉杖の先端を床につけ、両手でグリップを握って体を引き上げます。負傷した足や脚には荷重をかけず、健康な脚で床を押しながら体を持ち上げます。
トライポッド姿勢の確立：松葉杖の先端をそれぞれの足の左右に4〜6インチ（約10〜15cm）離し、足の前方にも数センチ置きます。健康な足に体重をかけ、松葉杖に体を傾けます。負傷した脚は地面から離すか、スツールなどに乗せて支えます。