部分的な膝の手術の代替

膝は、人体で最も複雑な関節の1つです。 膝は、靭帯、軟骨、腱、液化嚢、骨、筋肉で構成されています。膝が損傷すると、歩く、曲げ、前かがみ、しゃがみ、座っているなど、日常のアクティビティを行うことは困難です。膝の痛みの治療には、部分的な膝置換手術などの医療処置が含まれることがよくありますが、部分的な膝の置換があなたのためでない場合は、治療に代わるものがあります。

1. 膝関節置換手術

   • 膝の複雑さのために、素早い動き、筋肉の緊張、涙腱または靭帯の引き裂き、直接的な外傷から簡単に損傷を受ける可能性があります。多くの場合、膝がひどく損傷を受けたとき、外科的治療が必要です。部分的な膝関節置換手術は、関節炎の人がよく使用します。部分的な膝関節置換手術は、膝関節の片側のみを置き換えます。交換用の膝は、高品質の金属とプラスチックで作られており、膝総置換のプロセスを遅らせ、さらに防ぐことができます。しかし、多くの人々は、膝の痛みのための非外科的代替品を求めています。

   非外科的膝手術の代替品

   • 膝のブレースは、部分的な膝の手術の代替としても使用できます。膝のブレースは、膝関節に安定性を提供し、痛みを最小限に抑え、腫れを抑え、脚の筋肉を強化し、膝関節がそれ自体を再調整するために使用されます。

     膝関節置換手術のもう1つの代替手術は減量です。痛みを伴う膝の減量はしばしば困難な作業になる可能性がありますが、体重が外れたときに膝に置かれるストレスを大幅に軽減します。体重減少は、食事と運動のバランスによって達成できます。減量食は、健康な全粒穀物、果物、野菜、leanせたタンパク質で構成されています。減量を達成するには、ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの低いまたは影響を受けないエクササイズを行う、または運動機械の使用を行うことで運動する必要があります。体重を減らすには、消費するカロリーの2倍のカロリーを燃やす必要があるため、カロリーを制限し、燃焼したカロリーの量を増やすと、体重が減ります。

     膝関節置換手術の別の代替手段は、柔軟性を向上させ、周囲の膝の筋肉を構築して膝関節の全体的な緊張を減らすことです。筋肉を運動する前に常に筋肉を伸ばして、筋肉を引っ張らせず、さらに痛みを引き起こすことが重要です。筋肉の強度は、脚のリフト、膝の伸び、筋肉の握りしめ、または静止した自転車に乗ることで達成できます。非外科的膝疼痛治療の代替手段は、膝の手術の必要性を防ぐのに役立つか、おそらくそれを遅らせるかもしれません。 ただし、膝の痛み治療の代替手段はすべての人に適しているわけではありません。すべてのオプションを医師に相談して、それがあなたにとって正しい選択かどうかを判断する必要があります。