肩関節の盂唇損傷と回旋腱板損傷の違いは？

盂唇損傷と回旋腱板損傷は、どちらも肩の怪我ですが、損傷する部位が異なります。ここではそれぞれの特徴と対策を分かりやすく解説します。

盂唇損傷（ラブラ損傷）

盂唇は肩甲骨の関節窩（肩のソケット）を取り囲む軟骨のリングで、上腕骨の球状の頭部を安定させる役割があります。盂唇が関節窩から引きはがれたり裂けたりすると盂唇損傷が起こります。

主な原因は、転倒や交通事故などの外傷、あるいは野球の投球や水泳といった繰り返しのオーバーヘッド動作です。

回旋腱板損傷（ローテータカフ損傷）

回旋腱板は肩関節を取り巻く4つの筋肉と腱の総称で、腕を持ち上げる動作や肩の安定性に関わります。これらの腱のいずれかが裂けると回旋腱板損傷となります。

外傷（転倒など）や、同様に繰り返しのオーバーヘッド動作が原因で徐々に起こることがあります。

共通する症状

• 肩の痛み
• 肩のこわばり
• 肩の筋力低下
• クリック音や引っかかり感
• 頭上に手を上げにくい

治療法

損傷の程度に応じて治療方針は変わります。軽度の場合は安静、冷却、理学療法といった保存的治療で改善することがあります。重度や機能低下が認められる場合は、盂唇や回旋腱板の修復手術が検討されます。

予防策

• オーバーヘッド動作を行う前に十分なウォームアップを行う
• 重いものを持ち上げる際は正しいフォームを守る
• 同じ動作の繰り返しはできるだけ避け、適度に休息を取る
• 肩周りの筋肉をバランスよく鍛える
• 痛みを感じたらすぐに作業を中止し、無理をしない

肩に違和感や痛みがある場合は、早めに医師の診断を受け、適切な治療を開始しましょう。