唇の裂け目と回旋腱板の裂け目の違いは何ですか？
唇の涙
唇は、肩のソケットを囲む軟骨のリングです。上腕の骨（上腕骨）のボールを所定の位置に保ち、肩関節に安定性を提供するのに役立ちます。唇が肩のソケットから引き離されたり引き裂かれたりすると、唇の裂傷が発生する可能性があります。これは、転倒や自動車事故などの外傷性の怪我の結果として発生する可能性があります。または、野球や水泳の投げなどの繰り返しのオーバーヘッドアクティビティのために、時間の経過とともに徐々に発生する可能性があります。
回転子のカフの涙
回旋腱板は、肩関節を囲む4つの筋肉と腱のグループです。これらの筋肉は、腕を持ち上げ、肩に安定性を提供するのに役立ちます。これらの腱のいずれかが引き裂かれたり破損したりすると、回旋腱板の裂傷が発生する可能性があります。これは、転倒などの突然の怪我の結果として発生する可能性があります。また、繰り返しのオーバーヘッドアクティビティのために、時間の経過とともに徐々に発生する可能性があります。
症状
唇裂の症状と回旋腱板の裂傷は、以下を含めて類似している場合があります。
*肩の痛み
*肩の剛性
*肩の衰弱
*肩のクリックまたはキャッチング
*頭上に到達するのが難しい
治療
唇の裂傷と回旋腱板の裂傷の治療は、損傷の重症度に依存します。場合によっては、休息、氷、理学療法などの保守的な治療で十分かもしれません。それ以外の場合は、引き裂かれた唇または回旋腱板を修復するために手術が必要になる場合があります。
予防
唇の裂傷や回旋腱板の涙を防ぐためにできることがいくつかあります。
*オーバーヘッドアクティビティを実行する前にウォームアップします。
*重いオブジェクトを持ち上げるときは、適切なフォームを使用します。
*繰り返しのオーバーヘッドアクティビティを避けてください。
*肩の筋肉を強化します。
*あなたの体に耳を傾け、痛みを感じたら止めてください。
肩に痛みがある場合は、診断と治療を受けるために医師の診察を受けることが重要です。