スプリットとはどういう意味ですか？

分割の定義：

脚の分割またはストラドルスプリットとも呼ばれるスプリットは、脚が可能な限り反対側に伸び、背中をまっすぐに、両足をまっすぐにして、地面に座っている体の位置です。

分割の拡張定義：

脚のアライメントに基づいてスプリットには2つのバリエーションがあります。中央の分割、脚が直線にある場所と、脚が頭と肩にマークされた線と右（90度）の角度を形成する側面が分割されます。分割には、ハムストリングスと股関節屈筋の両方で柔軟性が必要です。

スプリットは、一般的に体操、チアリーディング、ダンス、武道、ヨガ、パークール、その他のスポーツや身体活動で行われます。多くの場合、これらは下半身の柔軟性と可動域を改善するためのウォームアップまたはストレッチルーチンの一部です。

分割は、達成するのが難しい場合があり、一貫した柔軟性トレーニングと練習を必要とします。中央のスプリットを実行するために、1つは脚を前に床に座ってから始めてから、片方の脚をゆっくりと前方に伸ばし、もう一方の脚を背中に伸ばし、両足を地面と背中をまっすぐに保ちます。サイドスプリットを実行するには、脚の肩幅を離れて脚を立てて立ち始め、片足で広く前進し、背中をまっすぐに保ち、傾斜または曲線を避けながら、ゆっくりと地面に向かって下げます。

いくつかの文化的および伝統的なダンスの形では、スプリットは基本的な姿勢として役立つか、動的な動きとして組み込まれる場合があります。全体として、このスプリットは高度なレベルの柔軟性を表しており、広い脚の動きや低いスタンスを伴うさまざまな身体活動に機能的な利点をもたらす可能性があります。