シワ改善のための圧力ポイント

代替医療が広く受け入れられるようになるにつれ、若々しい肌を保つための低侵襲な方法への関心が高まっています。フェイスリフトの代わりに、鍼や指圧を選び、シワの目立ちを抑える人が増えています。

理論

伝統的な中国医学（TCM）では、エネルギー「気」が全身の経絡を流れ、生命の基盤を構成すると考えられています。食生活の乱れ、生活習慣の不調、ストレスや過労などで気が不足、滞り、停滞すると、皮膚のシワが進行しやすくなります。

睡眠不足、ストレス、喫煙、長時間の日光曝露、十分な水分補給やバランスの取れた食事が不足すると、気が弱まり、体内が老化し、細かいシワや深いしわ、ハリのない肌として現れます。

指圧ポイントを活用し、健康的な食事、適度な運動、質の高い睡眠と組み合わせることで、細かいシワの出現を抑え、深いシワを柔らかくすることが期待できます。ポイントの位置は簡単に把握でき、いつでも自宅で行えます。

指先の腹で均等な圧力をかけながら、特定の圧力ポイントを毎日、または週に2〜3回実施します。ほとんどのポイントは顔の左右対称にあり、額の一点を除き両側に存在します。

・眉間と鼻根部の間に1つのポイントがあります。

・眉毛のアーチ上、親指1本分離れた位置に左右それぞれ1つずつ、合計2ポイント。

・眉毛の両端にもポイントがあります。

・目の外側の角と、瞳の真下（目の下）にそれぞれ1つずつ、薬指で軽くマッサージし、保湿クリームやオイルを併用します。

・鼻孔の側面、頬骨の内側縁、口角、そして顎の中央のくぼみにもポイントがあります。