キャスターオイルパックの作り方
キャスターオイルパックの作り方
キャスターオイルは古代エジプト時代から自然療法で使用されてきた油で、炎症の軽減、消化・循環の改善、痛みの緩和、肝臓の活性化に効果があります。フランネルをオイルに浸し、プラスチックで覆って体に当てることでパックが完成します。主な使用部位は、肝臓デトックスのための右側腹部、結腸や子宮・月経不快感のための下腹部、炎症がある関節や筋肉です。
必要なもの
- ウールまたは綿のフランネル（人工染料・加工なし、対象部位に合わせたサイズ）
- キャスターオイル
- プラスチックラップ
- 湯たんぽまたは加熱パッド
- フタ付きのボウルまたは容器
- 重曹
- 水
- 清潔な布
作り方・手順
- フランネルを3枚重ねになるように折り、対象部位を覆える大きさにします。ボウルに入れ、キャスターオイルを十分に注いで染み込ませます。余分な油は絞って滴りを防ぎます。
- オイルで飽和させた布を直接肌に当て、上からラップで覆い、端までしっかりカバーします。
- ラップの上に湯たんぽ（または加熱パッド）を置き、約60分間温めます。敏感な部位の場合は加熱パッドを使用してください。温めている間はリラックスして動かないようにします。
- パックを取り外し、余分な油を拭き取り、1ティースプーンの重曹を1パイント（約470ml）の水に溶かした液で洗い流します。
- 使用後の布は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。最大25回まで再利用可能です。