発熱（熱）を下げる方法

発熱とは

体温が98.6°F（約37°C）を超えると熱（発熱）と呼ばれます。発熱は細菌やウイルス感染、日焼け、熱中症などさまざまな原因で起こります。多くの場合は自宅で対処できますが、数日続く、子どもで102°F（約38.9°C）以上、成人で103°F（約39.4°C）以上の場合は医師の診察を受けてください。

十分な水分を摂る。水や薄めたフルーツジュースをこまめに飲み、食欲がないときは栄養補助飲料などで必要な栄養を補給します。
服装を調整する。余分な衣類は体温を上げる原因になるため、薄手の服1枚にし、部屋を涼しく保ちます。寒気が出て震え始めたら、軽い毛布で体を覆いましょう。
生姜ティーを飲む。新鮮な生姜を薄くスライスまたはすりおろし、2〜3分間沸騰させたお湯に入れ、砂糖やはちみつで甘みを加えて飲みます。効果は科学的に十分証明されていないため、使用前に医師に相談してください。
十分な休養を取る。仕事や学校を休み、身体を動かすことを控えて体が自然に冷えるようにします。