シッツバスの作り方とレシピ

シッツバスは、温かい水に患部を浸すことで痛みを和らげる入浴法です。自宅で作れるためプライバシーが保て、特に高齢者や産後の母親に推奨されます。使用前に必ず医師に相談してください。

必要なもの

• 海塩 1カップ
• ローズゼラニウム エッセンシャルオイル 3滴
• ブルーカモミール エッセンシャルオイル 2滴
• ラベンダー エッセンシャルオイル 2滴
• ローズオイル 1滴
• シッツバス用ボウルまたは浴槽

作り方・手順

1. シッツバスは痔、産後、膀胱炎の緩和に有効です。1回あたり最低10分、1日2〜3回、または医師の指示に従って浸してください。
2. 薬局でシッツバスボウルを購入するか、浴槽に温かい水を張ります。水温は熱すぎないようにし、毎回清潔な水を使用してください。
3. 浴槽の水に海塩1カップを加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。海塩は洗浄と治癒を助けます。
4. ローズゼラニウム3滴、ブルーカモミール2滴、ラベンダー2滴、ローズオイル1滴を加えます。これらのエッセンシャルオイルはリラックス効果があります。アレルギーがある場合は使用を避け、代替品について医師に相談してください。

シッツバスの後は、やさしくタオルで乾かし、必要に応じて保湿クリームを塗布してください。