hoareを自然に扱う方法

あなたの声を使いすぎることは、通常、hoの原因です。叫び声、歌、そして咳の喉をきれいにすることもho声につながる可能性があります。

声帯は化学物質の煙やタバコの煙から刺激される可能性があります。

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必要なもの

• rest
• スープ
• calamansi、またはlime

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手順

1. • 1 <図>

     休んでください。

     あなたの声を休めるのに必要なだけ十分な時間をかけることが最良の治療法です。沈黙は、声帯を回復するのに役立ちます。だから、それまでの間、ペンと紙に頼ってあなたの心を表明し、あなたの声を休ませてください。

   • 2 <図>

     ホットシャワーからの蒸気は、ho敬の念を治療するための良い治療法でもあります。また、調理ご飯から蒸気を吸い込むこともできます。

   • 3 <図>

     温かいカラマンシジュースを飲みます。両方が柑橘類であり、非常に似ているので、ライムジュースもそうです。

     暖かい水の上に3 -4カラマンシフルーツを絞ります。砂糖の小さじ1杯または味に応じて1杯加えてください。

   • 4 <図>

     ステップ4に加えて、カラマンシフルーツは暖かくなり、喉をやさしくこすり、必要に応じて再暖めます。 （これは果物全体です。果物を開く必要はありません。電子レンジで加熱するだけで、喉に感じられるほど暖かくなります。）

   • 5 <図>

     風邪がそれを引き起こした場合、あなたのhorげ性を治療するためにスープを取ります。熱は湿度を生成します。

     また、ニンニクのサプリメントを摂取すると、粘液が薄くなります。新鮮なニンニクの手袋を刻むことができますが、息に残るニンニクの匂いが嫌いなら、サプリメントは良い選択肢です。

   • 6 <図>

     ジンジャーティーを飲みます。

     ジンジャーティーは、hoの治療にも役立ちます。フィリピンでは朝のお茶として、特に州でho敬の念、寒さ、咳を扱っています。