排出または洗浄により副鼻腔の輻輳を治療する方法

副鼻腔渋滞は、副鼻腔炎とも呼ばれますが、毎日の迷惑になる可能性があります。感染が落ち着いた場合、その迷惑はより深刻な問題になる可能性があります。鼻腔を洗浄する慣行---鼻灌漑または鼻腔洗浄---は何世紀にもわたって存在していましたが、混雑の副鼻腔を排出し、花粉、ペットの子孫、アレルゲンなどの違反する刺激物を洗い流すための効果的な方法として人気を博しています。心臓胸部外科医であり、複数の健康書籍の著者であるMehmet Oz博士によると、温かい生理食塩水で副鼻腔を洗うことで、さまざまな鼻の問題が改善されます。ネティポットは、鼻腔に温かい塩水を簡単に導入する噴出物を備えた小さな容器であり、鼻灌漑のプロセスを簡素化します。

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必要なもの

• neti pot
• 1/4 tsp。非ヨウ素化テーブルソルト
• 1/8 tsp。重曹
• 8 oz。蒸留水
• 炒め物またはスプーン

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手順

1. 方法

   • 1

     8オンス熱。蒸留水から快適に暖かく、しかし高温ではない温度まで。加熱された水をネティポットに注ぎます。

   • 2

     重曹と塩を水に加えます。溶解するまでよくかき混ぜます。

   • 3

     快適な温度を確保するために、水をテストします。暑すぎる水は安全ではなく、寒すぎる水は不快です。

   • 4

     シンクの上に前かがみになります。口の中を吸い込み始め、残りのプロセス全体を通してそれを続けます。

   • 5

     ネティポットの先端を左の鼻孔に置き、水が漏れないようにシールを作成します。先端を遠くに押し込まないように注意してください。

   • 6

     左耳を天井に向けているかのように、頭を回転させます。水は副鼻腔を通って流れ始め、右の鼻孔を出て、流しに入ります。すべての水がなくなるまで口から呼吸し続けてください。

   • 7

     右鼻孔を閉じて、左の鼻孔を数回ゆっくり吹きます。次に、左の鼻孔を閉じて、右鼻孔を数回ゆっくり吹きます。

   • 8

     他の鼻孔のプロセス全体を繰り返します。合計16オンス。使用する必要があります（鼻孔ごとに8オンス）。