乾燥したひび割れた皮膚の補足治療

老化すると、皮膚の細胞構造は小さな漏れを発達させ、皮膚が薄くなり、コンパクトになり、水分を保持することができなくなります。保管が少ないと、肌が乾燥してフレーク状になります。保湿剤の使用に加えて、サプリメントは乾燥、かゆみ、フレーク状の皮膚の症状を和らげるのに役立ちます。あなたの食事に乾燥肌のサプリメントを追加する前に、医師に相談してください。

1. Omega-3レベルをブースト

   • 亜麻仁には、Omega-3必須脂肪酸と呼ばれる大量の成分が含まれています。これらの脂肪酸は、乾燥や剥離など、多くの皮膚の状態に役立ちます。あなたの肌はあなたが食べる食べ物の種類を反映しています。典型的なアメリカの食事は亜麻仁油に含まれる重要な脂肪に欠けているため、健康療法に亜麻仁補助食品を追加することは理にかなっています。ほとんどの健康食品店で見つかった、暗いガラス瓶に包装された、冷たく、冷蔵された冷蔵された亜麻仁油を探してください。毎日大さじ1杯のオイルを取ります。 8オンスのジュースに混ぜて、より快適な味を作ります。数か月後に結果に気付くようになります。 Flaxseedはカプセル形式でも利用できます - 必ずボトルの投与指示に注意してください。

   脂肪酸

   • 健康計画に夕方のプリムローズオイルサプリメントを追加することにより、乾燥肌の外観を改善します。亜麻仁のように、イブニングプリムローズオイルには有益な量の脂肪酸が含まれています。これらは、植物からの小さな赤みがかった茶色の種子に含まれています。イブニングプリムローズオイルには、皮膚の炎症を軽減するのに役立つ物質であるガンマリノレン酸の非常に浸透した形態が含まれており、湿疹に苦しんでいる場合に特に役立つ可能性があります。ヘルスフードストアでイブニングプリムローズサプリメントを探して、投与指示に注意してください。

   食事と消化

   • 乾燥肌は、消化不良などの内部問題の兆候であることがよくあります。 （肝臓の洗浄とともに）循環のプロセスを刺激すると、乾燥肌の問題を悪化させる可能性のある廃棄物を除去するのに役立ちます。 Gentianなどの苦いハーブは、肝臓の機能を適切に助け、消化を改善します。食事の開始時に消費されたエンダイブとラディッキオサラダは、肝臓を刺激し、消化プロセスを後押しするのに役立ちます。遺伝子の抽出物は、体が毒素を取り除くのを助けることでほぼ同じように働きます。乾燥肌を治療するには、食事の前に1日3回チンキ剤を10滴摂取してください。

     別の重要な考慮事項は、毎日消費している水の量を調べることです。乾燥肌を緩和する最初のステップは、それを健康で湿った状態に保つことです。最適には、少なくとも1日あたり少なくとも8オンスの水を飲むことを目指してください。

     乾燥肌の治療計画にサプリメントを追加する前に、医師に相談してください。