月経を止める自然な方法

過度の月経出血は多くの女性が黙って抱える問題です。痛みや痙攣に加えて、体力が奪われ疲労感が強まります。インターネット上には月経量を減らす、あるいは完全に止めるとされる自然療法が多数紹介されていますが、効果と安全性は様々です。

スカウミントティー

スカウミント（学名: Hedeoma pulegiodes）は、香り高いハーブティーとして利用できます。先住民の女性は月経停止や避妊効果があると信じて飲んでいました。しかし、米国国立医学図書館のMedlinePlusによると、少量でも致死性がある可能性が指摘されており、十分な研究が進むまで使用は避けるべきです。

月経量を減らすハーブブレンド

著者デブ・ソウルは『The Roots of Healing: A Woman's Book of Herbs』で、月経量を抑えるための具体的なレシピを紹介しています。まず、アスピリン、カフェイン、塩分、赤肉、エストロゲンを含む薬やサプリメントを食事から除くことが推奨されます。次に、以下のハーブを2:2:3:1の比率で混合し、目薬瓶で滴下できる液体にします。

• シェパーズパース（Shepherd's Purse）2部
• レディースマントル（Ladies Mantle）葉と花2部
• ヤロウ（Yarrow）3部
• パートリッジベリー（Partridgeberry）1部

この液体を1回あたり20〜60滴、1日4〜6回、出血中に舌下に投与すると、月経の勢いが和らぐとされています。

サンチー・ジシエ（Sanqi Zhixie）カプセル

HerbalRemedies.comによると、サンチー・ジシエは中国伝統医学の古方を基にした出血止めサプリで、月経出血を含む全ての出血を抑えるとされています。「Stop Bleeding」という名称で販売され、ノトジンセンエキス、焼き化石骨、乳香、没薬、紫草根、ドラゴン血、真珠、鹿角膠、ミント、カテキュ、黄耆、チョウジンセンなどが配合されています。メーカーは1日3回、1回3〜5カプセルの摂取を推奨しています。

これらの自然療法は一部で効果が報告されていますが、特にスカウミントティーのように危険性が指摘されているものもあります。使用前に医師や専門家に相談し、自己判断での過度な出血抑制は避けましょう。