ウィートグラスの飲み方ガイド

必要なもの

• ウィートグラス
• 圧搾式ジューサー

飲み方手順

1. ジュースを作る

   ウィートグラスを少量取り、適当な長さに切って圧搾式ジューサーに入れます。水や他の液体は加える必要はありません。ジューサーで絞った後、お好みで他のジュースと混ぜても構いません。

2. 少量ずつ飲む

   1日あたり約30ml（1オンス）を目安に、ゆっくりと飲みます。徐々に体が慣れ、過剰摂取による下痢や吐き気を防げます。

3. 空腹時に飲む

   必ず空腹時に飲み、飲んだ後は30分以上食事を控えてください。食事と同時に摂ると吐き気が出やすくなります。

4. 味が苦手なときは調整

   ウィートグラスの苦味が気になる場合は、リンゴジュースやオレンジジュース、ミントを加えて混ぜると飲みやすくなります。